Jeg elsker alle former for eksperimenter, derfor prøvede jeg at forestille måske alle de kostvaner, der findes i verden. Nogle af dem virkelig bringe et godt resultat, uden at forårsage skade på sundhed. Men der var dem, der skarpt forværret generelle sundhed og ikke at skade kroppen, måtte jeg hurtigt opgive dem.
Efter et par år, gennem trial and error, jeg endelig Jeg fandt det perfekte kost for dig selvHvilke passer mig alle de kriterier - "Boghvede" det kaldes Jeg faldt i kærlighed med det for en grund, men fordi den magt over det mætter godt, synes ikke svaghed, at kroppen får nok næringsstoffer og naturligvis den ekstra vægt "smelter" på øjne.
kost princip er meget enkel - i 7 dage, kan du spise kun boghvede, kogt eller dampet. Jeg grød zaparivat som så den gemmer mere nyttigt. Kog boghvede dette er meget simpelt - et glas vaskes korn hælde to kopper kogende vand, dække og orlov for natten - om morgenen, det vil allerede være fuldt forberedt. Til smag, ved den måde, dampet boghvede er ikke anderledes end hans kogte "venner", viser det sig, det samme smuldrende og blød.
Det vigtigste - per dag skal spise ikke mere end tre kopper færdige kornEllers vil effekten ikke være nogen. Jeg fandt det lettere at opdele det i tre måltider, men nogle skriver, der kan spises i små portioner i løbet af dagen. Drik kun tilladt te med lidt sukker eller honning, men mængden af salt du vil begrænse.
For at en eller anden måde sprede måltidet, boghvede kan genfyldes ved forskellige olier - oliven, majs, smør og solsikke - smagen af fødevarer ændres omgående.
Selvfølgelig, at udholde en kost og få et godt resultat har brug for en stærk motivation og viljestyrke - uden at, ak, ingen steder i livet. For mig er dette hjælper selv den erkendelse, at jeg væsentligt vil spare på budgettet og de penge kan opdatere din garderobe - godt end ikke en pæn bonus for at tabe vægt?!
Så jeg tror, boghvede kost for mange kan være en redningskrans, når du har brug for hurtigt at tabe sig og ikke skader kroppen på samme tid.