(!)Tilmeld dig vores kanal på Zen >>IDEER FOR LIFE| NOVATE.RU<<
Hvis du stadig er i standby-tilstand og planlægning længe ventede ferie, skal du sørge for at gøre det rigtigt. Og til at begynde at rette disse 10 små fejl, som kan forringe et velfortjent hvil betydeligt.
Psykologer overbevist: enhver ferie vil være mange gange mere behageligt og mindre stressende, hvis du ikke lader disse 10 almindelige sælgende fejl. Tro mig, rette dem op og bare dejligt!
Fejl 1: du tager for mange ting
Er du sikker på, at hotellet er ikke en hårtørrer, men det frygtelig ubehageligt (men smukke!) Stiletter du er afgørende i bjerget udvej? Psykologer er overbeviste om: pleje af bagage, samt på enhver ejendom - en masse stress. En stress - det er netop det sidste, du har brug for at tage med på ferie. Pack din kun behageligt og praktisk tøj og fodtøj fra altid muligt at være begrænset til én, men en virkelig behagelig par hjemmesko og. Men ingen bekymringer på grund af den fordel, registrering og endog tab af en skattet kuffert.
Mistake 2: Du ved ikke noget om det sted, hvor du skal hen, ud over den adressen på hotellet
Ingen kræver, at du planlægge ud hver dag og bestille udflugter i uge 15. Men i det mindste lidt forskning og kendskab til oplysninger om attraktioner og funktioner i destinationen vil skabe en feriestemning stadig hjemme. Downloade programmet guider, læse anmeldelser af andre rejsende, eller se en dokumentarfilm TRAVEL transmission. Og i det mindste du er ved at vide, hvad der interesserer dig, kan du gå på ferie, bortset fra en doven ophold på stranden.
Mistake 3: Du har planlagt alt for hårdt
Stiv planlægning op til en time, som ikke giver plads til en nødsituation, såsom flyforsinkelser - det værste du kan tænke på for en ferie. Slap: Du slappe af!
4 Fejl: du er ikke svømme med strømmen
Logisk fortsættelse af det foregående afsnit. Selv i løbet af ferien kan ikke alle gå den måde, du ønsker. Det fly er forsinket, eller du farer vild i en fremmed by? Braklægning stress og irritabilitet! Psykologer anbefaler at opfatte sådanne situationer som et eventyr. Tro mig, du stadig tænker over det med humor. Og ville det fortælle dine venner til at vende tilbage.
Fejl 5: du forventer for meget fra ferien
Psykologer advarer: gå på en rejse med tanker som "det vil være den bedste ferie i mit liv!" Eller "denne sommer Jeg vil helt sikkert Søger en mand af mine drømme" - for at skade sig selv. Slip af med de perfektionistiske planter, og i stedet fortælle dig selv: "Jeg er åben for eventyr, hvad de var." Og så vil du ikke blive skuffet.
6 Fejl: Du behøver ikke blive enige om en plan med en partner
Hvis du går på ferie er ikke for dig selv, skal du sørge for at diskutere tur med din partner. Tilsyneladende elementære ting. Men mange ignorere simpel samtale, og i sidste ende overskygge resten konflikt. Måske du kun ønsker at gå denne vej en aften tur eller udforske alle de barer i byen, og halvdelen af din ven eller bare ønsker at dase i solen og sove indtil middag?
(!)Tilmeld dig vores kanal på Zen >>IDEER FOR LIFE| NOVATE.RU<<
7 Fejl: du ved ikke, hvordan man kan slappe af
Notorious script selv ristning på stranden - ikke er universel. Ikke alle er perfekte ferie på denne måde. Tænk på forhånd, hvad vil du gerne gøre? Måske har du altid ønsket at ride i en kajak, lære at spille en runde golf eller en uge til at blive en vin smager? Hvorfor ikke starte lige nu?
8 Fejl: du er helt opgivet deres daglige vaner
Helligdage - ikke en grund til endelig smide nogle gode vaner, såsom anstrengende motion eller en speciel diæt. Men det er altid muligt at finde en "udvej" alternativ. For eksempel, hvis du ikke forestille dig dit liv uden gymnastiksalen, nyde en løbetur om morgenen eller om aftenen. Og i form af opholdet, og få at vide de nye omgivelser.
9 Fejl: du er stadig stort set på arbejde
Selv når 11 måneder drømmer om ferie, orlov arbejde, selv mentalt - ikke så enkel. Og kløe at kontrollere virksomhedernes e-mail, eller overvåge gennemførelsen af projektet personale? Må ikke nægte dig selv fornøjelsen smertefulde arbejdsnarkoman. Men sætte en stiv ramme: for eksempel, til at engagere sig i anliggender af arbejderne ikke mere end 15-30 minutter om dagen.
Fejl 10: ingen pause
Enhver ferie, nye erfaringer, og derefter vende tilbage til den sædvanlige rytme arbejde - en masse stress for nervesystemet og kroppen som en helhed. Psykologer anbefaler, at mellem den sidste arbejdsdag og begyndelsen af rejsen, samt den sidste dag af turen, og kommer til at arbejde var altid et stykke tid. Dette vil hjælpe dig til at re-justere til situationen og forhindre (eller i det mindste lettere) symptomer "posleotpusknoy depression."
(!)Tilmeld dig vores kanal på Zen >>IDEER FOR LIFE| NOVATE.RU<<
Mere information på vores hjemmeside: Novate.ru novate.ru/blogs/120816/37586/