(!)Tilmeld dig vores kanal på Zen >>IDEER FOR LIFE| NOVATE.RU<
Hvad vækker os om morgenen vækkeuret bedre, stærkere puster nyt liv sjælen og genopladninger på en positiv pohlesche morgen nyheder? Bare kaffe, sort kun. Søvn og har ikke tid til en kop? Det er bedre at drikke det i hvert fald på vej til arbejde. Efter alt, hvis du springer din morgen kaffe konsekvenser måske ikke også behagelig ...
Den vane med at drikke kaffe liter indgået så dybt ind på livet af det moderne menneske, der forestiller din dag uden det er simpelthen umuligt. Det synes, ellers halvdelen af den voksne befolkning af planeten vil være i sync faldt i søvn på jobbet. Men koffein - en snigende ting. Vi bemærkede, at omkring frokosttid skarpt forværret humør, sløvhed nået en kritisk højdepunkt, der kulminerede i pludselige hovedpine? Tillykke: du har en break-up! Af den måde, behøver du ikke glemme at drikke kaffe om morgenen?
Det viste sig, at overtrædelse af den sædvanlige "koffein rytme" kan fremprovokere en meget reel bryde. Det er konklusionen, forskere ved Johns Hopkins University. Selvom kaffe ikke forårsager afhængighed i traditionel forstand (alkohol eller narkotika), drikken Det stimulerer det kardiovaskulære system, som denne hurtigt tilpasset, let ændre rytmen. Og hvis det ikke modtager en anden "dosis", vil det begynde at gøre oprør. Da koffein er helt fjernet fra kroppen kun (i gennemsnit) efter 24 timer, Så "bryde" begynder om en dag efter ødelæggelsen af den sidste drikke af koppen. og hendes peak segment tegnede sig for 20 til 50 timer om afholdenhed kaffe.
Hovedpine og svaghed - de mest almindelige symptomer på "koffein tilbagetrækning". Men i nogle tilfælde, forekomme reaktioner og værre, herunder alvorlige kvalme og muskelkramper. Intet som?
Den gode nyhed er alle over sig selv gennem... 2-9 dage. Eller, næsten umiddelbart efter en kop duftende doping. I øvrigt, "break-up" sker ikke kun med ivrig kaffe mennesker, der på én gang tømt kaffemaskinen på kontoret. Men moderate forbrugere, absorbere en dosis på ca. 100 mg koffein om dagen - for eksempel en kop til morgenmaden.
Så tænk nu over, om at springe kaffen. Måske er det bedre ikke at begynde at drikke det? I skatkammer argumenter - 7 alarmer, som du drikker for meget kaffe.
(!)Tilmeld dig vores kanal på Zen >>IDEER FOR LIFE| NOVATE.RU<
Kilde: https://novate.ru/blogs/101217/43992/