Jeg kiggede på mig selv i spejlet og indså, at jeg havde brug for at gøre noget ved det!
Og så fyldte min kone brændstof på ilden, siger snart sommer, og du og jeg passer ikke ind i noget sommertøj, vi spiste over vinteren.
Derefter fortsatte hun med at læse moralen: "Og alle dine McDonalds, Burger King og KFS. Hvor meget du kan spise denne anti-mad, lad os stoppe og skifte til en mere eller mindre sund diæt. Og så nogle burgere, men vinger, så snart amerikanerne bliver fede og klodset, og vi er ikke så mange år gamle! "
Og så tænkte jeg virkelig på hendes ord. Når alt kommer til alt bruger jeg mindst 10-15 tusind om måneden på denne berygtede fastfood. Hvilket spild af usund mad!
Faktisk skyller jeg pengene ned på toilettet, du kan ikke sige noget andet. En skam, meget skam. De ville i høj grad hjælpe familiebudgettet med at spare penge til sommerferie. Og de er på toilettet! Det hele viser sig forkert.
Aaaaa, jeg glemte pizza, som vi også elsker meget og ofte spiser. Men jeg ville ikke klassificere det som fastfood. Alt i det er mere eller mindre naturligt. Og så pizza, det er italiensk mad, ikke amerikansk. Derfor blev det besluttet at slappe af på det niveau: nogle gange er det muligt!
Også min kone og jeg besluttede at udelukke færdiglavet morgenmad fra vores kost og skære pølser maksimalt (pølse, wieners, pølser, svinekødspølser). Ifølge sukkeret sagde vi bestemt nej. Selvom jeg svagt forstår, hvordan jeg vil leve uden ham. Jeg elsker søde ting til galskabens punkt. Jeg lagde 6 spiseskefulde sukker i en standard kop på 250 ml og omrørte det, vær opmærksom. Og drik nu te uden sukker, rædsel. Men når de først har besluttet, så har de besluttet, vil viljestyrken være til stede! Jeg er en mand, jeg er nødt til at udholde alle vanskelighederne ved en mere eller mindre sund kost!
Vi besluttede også at reducere mel til det maksimale. Disse er henholdsvis brød og pasta. Jeg er chokeret! Og hvordan kan man udholde det? Jeg kunne aldrig leve uden brød, men pasta er min specialitet, jeg elsker dem i enhver opskrift. Kogt, stegt, dampet, med æg, med kød ...
Så dette er hvad der er tilbage, og hvad vi vil spise:
- testikler og kylling
- te og kaffe uden sukker (jeg vil prøve);
- mælk og ostemasse med lav procentdel
- frugter: æbler, bananer, appelsiner, mandariner, grapefrugt
- fisk (jeg foretrækker is, der er kun en knogle i den i midten);
- kartofler (det samme er ikke helt nyttigt, ja, hvor kan vi gå uden det?)
Og al mad skal være så let saltet som muligt. Du kan ikke udelukke salt før, men du kan begrænse det så meget som muligt!
Fra ovenstående produkter kan du sikkert forberede dig forskellige, ikke skadelige slik! Det eneste negative er, at du bliver nødt til at lave mad selv og ikke leve af færdigretter!
Lad os se, hvad eksperimentet vil føre til, hvor længe vi kan holde ud, men jeg har et meget stærkt ønske om at spise sådan her så længe som muligt og måske altid! Dette er mere eller mindre sund mad og besparelser i familiens budget!