Hørfrø er en magisk diætmad, et lagerhus med forskellige vitaminer. De indeholder protein, fiber, magnesium. De bidrager til vægttab ved at reducere en persons appetit.
Under forarbejdningen af frø til olie fordampes fibre og magnesium. Men der er stadig mange nyttige stoffer i hørolie, der kan forbedre menneskers sundhed og beskytte mod visse sygdomme.
Olien i dens sammensætning indeholder fedtsyrer, som vores krop har brug for så meget.
Selvfølgelig er hørfrøets indflydelse på menneskers sundhed mere gunstig, men hørfrøolie hjælper også med at undgå nogle ubehagelige sundhedssituationer:
1. Hørfrøolie reducerer dårligt kolesterol
Undersøgelser har vist, at regelmæssigt forbrug af hørfrøolie reducerer risikoen for dannelse af kolesterolplaque på væggene i blodkarrene;
2. Muligvis men ikke bevist at hjælpe med at bekæmpe kræft
Eksperimentet blev udført på dyr. Hørfrøolie bremsede udviklingen af kræftceller; denne mulighed var endnu ikke blevet testet hos mennesker i kampen mod denne sygdom;
3. Huden bliver bedre
Ved at tage hørfrøolie regelmæssigt bliver huden mere elastisk, mindre modtagelig for forskellige irritationer;
4. Hørfrøolie beskytter mod progressiv diabetes
Der er ikke noget komplet bevis fra lægevidenskaben for dette. Men i forskning var de, der tog en spiseskefuld hørfrøolie, i stand til at stabilisere og sænke deres blodsukkerniveau, og dem, der drak mere olie, var kun i stand til at stabilisere sig, men ikke lavere;
5. Reducerer niveauet af forskellige betændelser i kroppen
Undersøgelser har vist, at det for mennesker, der er overvægtige, fungerer som et antibiotikum;
6. forbedrer arbejdet i blodkar og hele det kardiovaskulære system
Dette øjeblik opnås ved at reducere og normalisere trykket hos mennesker såvel som ved at forbedre tilstanden af skibene selv. Karrene hos mennesker, der tager hørfrøolie, bliver mere elastiske og stærke;
7. Forbedrer funktionen af fordøjelsessystemet og maven.
Hvis der er problemer med fordøjelsen, vil det hjælpe din mave, hvis der er problemer med afføring, og her kommer det til undsætning og normaliserer fordøjelsessystemets funktion. Med alt dette skal hørfrøolie forbruges højst 15-20 ml om dagen for en positiv effekt.
Der er også skadelige konsekvenser af hørfrøolie og situationer, hvor du ikke behøver at drikke det:
1. Gravid. Barnet kan blive født for tidligt;
2. Børn under 16 år
3. Nye mødre under amning
4. Mennesker, der har dårlig blodpropper;
5. Før operationer.
At tage hørfrøolie er helt enkelt, som du sikkert allerede har forstået, er det vigtigste ikke at overdrive det. Derfor er en spiseskefuld om morgenen en helt normal dosis.
Da hørfrøolie ikke kan tages af alle, er komplikationer mulige, så konsulter en læge inden du gør dette.
Alt helbred, og vi ses snart!