Badfordele for kvinder
Badet har en række positive kvaliteter, der kan omdanne en kvindes krop og styrke hendes helbred. Dampbadet påvirker hele kroppen på en kompleks måde og aktiverer metaboliske processer.
Læder
Regelmæssige bade hjælper kvinder med at holde deres hud tonet. Ved høje temperaturer åbner porerne, hvilket hjælper med at rense kroppen. I denne sag er landdampbadet en fremragende konkurrent til de bedste spa-saloner. Massage og aromaterapi er beregnet til at forbedre badets helende effekt.
Badprocedurer fremmer produktionen af elastin, som forynger huden. Denne funktion gør det muligt for ansigtshuden at komme sig og udvikle "immunitet" over for aldersrelaterede ændringer. Ved regelmæssige besøg i dampbadet udglattes rynker, og huden får en sund farve.
Udvekslingsprocesser
I dampbadet opstår sveden i en intensiv accelereret tilstand. Takket være dette renses kroppen ikke kun for toksiner, men også for overskydende væske. Efter frigivelsen af væsken kommer fedtvævet igen. De nedbrydes under indflydelse af varme, og denne proces kan hjælpes ved hjælp af en kost.
Psyko-emotionel tilstand
Badet har status som et antidepressivt middel og med god grund. I dampbadet slapper kroppen af - det samme sker med psyken. Sauna-brug kan hjælpe med at reducere stress og irritabilitet. Vandprocedurer hjælper også mod søvnløshed. Det skal huskes, at det er uønsket at bade inden sengetid - den første halvdel af dagen er beregnet til dette. Æteriske olier og urteafkog er beregnet til at forbedre afslapningseffekten.
Immunitet
Grundig opvarmning af kroppen aktiverer bevægelse af lymfeknuder, som opstår langsomt ved normale temperaturer. Den accelererede lymfe mobiliserer kroppens kræfter og virker ikke værre end C-vitamin.
Derfor anbefales et besøg i dampbadet til folk, der ofte får forkølelse og influenza. Ture til dampbadet, når de første symptomer på sygdommen vises, er dog forbudt - du kan kun gå i badet med "godt helbred".
Badeskader for kvinder
Et korrekt forberedt bad skader ikke helbredet - hverken for kvinder eller for mænd. Begrænsningerne for besøg i dampbadet gælder for mennesker med en række sygdomme, herunder:
- sygdomme i hjertet og det kardiovaskulære system;
- nyre- og leversygdomme;
- generel aterosklerose;
- venøs insufficiens
- ondartede svulster
- hepatitis
- mavesår og andre akutte patologier i mave-tarmkanalen;
- eksem.
Spørgsmålet stilles ofte om, hvorvidt gravide kan gå til badehuset. Læger er enige om, at hvis en kvinde ikke tillader kroppen at overophedes og tager højde for alle reglerne for badeprocedurer, så vil hendes helbred være sikkert - ligesom barnets helbred.
Sådan forbedres badets helende effekt
Skrubber - trofaste hjælpere fra kvinder i kampen for hudfrekvens. Både købte og hjemmelavede muligheder er velegnede til et bad. Da det er let at lave en skrubbe, kan du bruge 5-10 minutter af din tid til denne aktivitet. Til dette skal du bruge:
- 3 tsk malet kaffe;
- 3 tsk badesæbe;
- 1 tsk olivenolie;
- 2-3 dråber æteriske olier (valgfri).
Alle komponenter blandes. Den færdige blanding bruges i 1-2 uger, hvor den opbevares i køleskabet.
For at bekæmpe cellulite anbefales det at bruge saltmetoden. Den består af flere faser:
- gå til dampbadet i 4-5 minutter, så kroppen bliver vant til temperaturen;
- Forlad damprummet i 5 minutter, tag en massagehandske og groft salt;
- fugt en vante i vandet, dypp den i et glas salt og fordel den over problemområder med cirkulære massagebevægelser.
Massagen udføres i tre minutter. Dampende hud er følsom, så brug uforarbejdet salt omhyggeligt.