Under badets eksistens har badende skabt en række interessante "opskrifter" til damp, som styrker immunforsvaret og tilføjer usædvanlige procedurer. Par kan groft opdeles i traditionelle og eksotiske.
De traditionelle inkluderer eg, birk, øl og kvass. De fylder dampbadet med en behagelig aroma og bruges overalt. Eksotiske muligheder inkluderer sennep eller lortdamp.
Opskriften til oprettelse af sennepsdamp er enkel. For at gøre dette skal du fortynde en teskefuld stegt tør sennep i en tre liters spand varmt vand. "Løsningen" hældes gradvist på ovnen, hvor den tærte lugt af sennep spreder sig gennem rummet.
Sennepsånd antages at have desinfektionsegenskaber. Det fungerer som en effektiv forebyggelse af rhinitis i kolde og regnfulde årstider.
Alternativet til sennepsdamp er peberrodsdamp. Det er kendt, at planten har generelle forstærkende egenskaber. Det er indiceret til forkølelse og infektionssygdomme, ARVI. Som et naturligt antibiotikum stimulerer peberrod også fysisk aktivitet. Når du forbereder en sådan usædvanlig damp, er dampede blade egnede - tørre eller friske.
Først gennemblødes bladene i varmt vand, hvorefter væsken filtreres grundigt.Elskere af traditionelle muligheder vender sig til urter - ud over en behagelig lugt er de ansvarlige for en helbredende virkning på kroppen. Hver urt har sin egen liste over indikationer, der tages i betragtning, når du vælger:
- lavendel og salvie anbefales med symptomer på neuralgi;
- jasmin stimulerer mental aktivitet og øger koncentrationen;
- oregano lindrer nervøs spænding og angstbekæmper søvnløshed;
- solsikkeblomster, bisonblade og poppelknopper, når de blandes hjælp til hurtigt at klare overarbejde og gendanne kroppen efter udmattende fysisk anstrengelse
- et afkog af mynte, oregano, granål og birkeknopper beroliger nervesystemet og virker på kroppen som naturlig sovepiller
- eukalyptus, lind, timian, oregano og birkeblade ryd luftvejene, hvorfor de er indiceret til enhver bronkopulmonal sygdom;
- Johannesurt påvirker kroppen i to retninger på én gang - udglatter symptomerne på leddegigt og beroliger mave-tarmkanalen;
- fyr og gran har længe været brugt til reducere muskelsmerter eller leddene
- Linden har helbredende handling på huden. Planten fjerner spor af ødem og renser huden og forbereder den til andre plejeprocedurer;
- kamille på lige fod med linden hjælper med at slippe af med hudfejl - fjerner spor af acne og bylder.
Ud over sundhedsmæssige fordele er duftende dampe en fremragende konkurrence for parfume. For at skabe behagelige, mindeværdige dufte har piger længe skabt "kompositioner" af lavendel, basilikum og revne æbler. Par med kirsebærblade, pelargoner, oregano og bark af unge pileskud var lige så populære.