Badet styrker immunforsvaret og helbreder kroppen. Men brugen af den indebærer en række begrænsninger. Med en forværring af symptomerne i dampbadet lukkes patientens passage - ellers forværres sygdommen. Men badet er en stor hjælp i de situationer, hvor du er forkølet eller er kold og ønsker at klare utilpashed.
Erfarne badevagter har udviklet en række regler for at besøge dampbadet, hvilket ikke tillader en løbende næse at gøre livet mørkere.
Hvordan badet hjælper kroppen
For det første skal du straks gå i badet - det er meningsløst at vente på sundhedens forværring. Opvarmning af kroppen hjælper i de tidlige stadier af sygdommen. Når symptomerne forværres, og temperaturen stiger, hjælper ingen kost. Varmen i dampbadet vil ødelægge patogene mikrober og hjælpe kroppen med at bekæmpe sygdommen.
For det andet er det nyttigt at bruge aromatisk damp til at rydde luftvejene. Til disse formål er afkog af urter, der anvender eukalyptus, malurt, nåletræer, mynte eller aromatiske olier, egnede. Varm luft, mættet med urteekstrakter, hjælper med hurtigt at rense næsen uden brug af vasokonstriktorer.
For det tredje anbefales det at besøge badet før den åbenlyse manifestation af forkølelsessymptomer. Regelmæssig indånding af varm damp styrker kroppen. For at forbedre effekten kan ture til dampbadet kombineres med hærdning. Kontrastprocedurer forbereder immunitet mod forkølelse, influenza og andre sæsonbetingede sygdomme.
Sådan bruges æteriske olier
Brug af æteriske olier i badet hjælper ikke kun med at stoppe forkølelse, men også til at berolige nervesystemet. For at olier har den ønskede effekt, er det vigtigt at forstå reglerne for deres anvendelse. Ved brug af ekstrakter tages der hensyn til en række faktorer:
- tilstedeværelsen af kontraindikationer. Olier bruges med forsigtighed af mennesker med allergi, astma, epilepsi og hjerte-kar-sygdomme. Tilsætningen af ekstrakter er også begrænset i tilfælde, hvor børn går til dampbadet;
- temperaturen falder. Før du kommer ind i dampbadet, opvarmes de æteriske olier lidt. Dette giver dem mulighed for bedre at åbne sig i badet og ikke miste helbredende egenskaber i dampbadet;
- koncentration. Æteriske olier anvendes ikke i koncentreret form i badet. Ekstraktets høje mætning under varme forhold er en sundhedsfare. På grund af flygtige stoffer har besøgende hovedpine, nogle vil endda mærke kvælningssymptomer;
- dosering. Hver olie har sin egen dosis for at opnå effekten. Disse oplysninger er angivet på flasken. Et par dråber koncentrat er nok til en spand vand.
For at konsolidere resultatet af aromaterapi anbefales det at arrangere et teselskab efter badeprocedurer. For at lindre ubehagelige symptomer på forkølelse er te med tilsætning af mynteblade, jordbær eller ribs passende.