I øjeblikket, endelig kom den mode for en sund livsstil og ordentlig ernæring, så jeg besluttede at "filter" din kost for at tabe et par ekstra kilo og kig efter din krop.
Og for at følge mit eksempel er mit hjem nu også gået i gang på vejen af sundhed, er begrænsede i deres kost antal "tomme" kalorier og fedt. Den mest eftertragtede fad har vi nu - ostekagerHvilket er forberedt på blot et par minutter, og derefter give en "dosis" sjov til frokost. Det vigtigste - de bringer kun til gavn for kroppen, fordi det er produceret de mest nyttige, lavt kalorieindhold, og på samme tid opfylder. Jeg deler med dig denne vidunderlige opskrift - hytteost elskere sikkert sætte pris på det!
Hovedprincippet i god ernæring - udskiftning af "skadelige" produkter mere brugbare, selvom smagen af den færdige fødevare i dette tilfælde er den samme. Den første ingrediens, der er blevet ændret, blev jeg ost - Jeg plejede at købe kun et hjem, men det er dog lækker, men det er meget fed, hvilket ikke er godt. Så nu jeg skiftede til de lysere sine art - 5% af butikkerne til smagen er ikke ringere end til landsbyen for at hans "bror", men indeholder en masse mindre fedt og færre kalorier.
Næste - sukker. Ja, jeg kan prale af, at i flere måneder har reduceret brugen af dette tilsætningsstof til nul i øvrigt føler jeg mig ikke mangel på sød - erstatte det med bananer, datoer og honning. De ostekager ikke tilsættes sukker, også - så allerede på deres plade, du kan hælde marmelade eller yoghurt - godt, det viser sig meget velsmagende.
Og endelig, mel - nu er jeg kun bruge fuldkorn, længe forladte mel. Det anses for nyttigt i tider normale og er stort set identisk med hendes smag.
Cheesecakes kok følger: 500 g ost forbinde, 1 - 2 æg og 2 spiseskefulde. l. mel, omrørt godt masse og derefter sprede det med en ske til en opvarmet pande, smurt.
Fry ostekager, indtil en smuk gyldenbrun, og derefter straks tjene. Hvis det ønskes, kan dejen tilføje en håndfuld rosiner eller kandiseret frugt - vil blive endnu mere lækker og, vigtigst af alt, ikke mindre nyttige.