I årevis Jeg troede, at en kost - det er altid smagløst, uappetitligt og uspiselige, men når Jeg stødte på en opskrift på salat kosten, Jeg indså, hvor galt. Det omfatter ganske varieret, nærende og, vigtigst af alt, lækre ingredienser, der hurtigt mætte kroppen og tilfredsstille din sult.
Den eneste mindre hage er til stede i kosten - at opnå gode resultater denne salat (og kun ham) du skal spise i 10 dage - det er, hvor meget det tog mig tid til at reducere din talje med 3-5 centimeter. Drik er kun tilladt renset vand og lejlighedsvis har råd til te med honning.
For at gøre denne salat kost vi har brug for:
Kyllingefilet - 250 g,
Rødbeder - 2 stk.
Ost - 50 g
Løg - 2 stk.
Kogt æg - 1 stk.
Klar salat klædt med en speciel sauce, som er lavet af yoghurt, citron, peberrod, salt og peber.
For at begynde at koge kylling og roer. På dette tidspunkt, kan du Hak løg og riv kogt æg og ost.
Når kødet og roer vil være klar, slice filet af små firkanter, og roerne rist. Bland alle ingredienserne i en skål og kog saucen - 100 gram yoghurt blandet med citronsaft, peberrod og salt, med fokus på smagen.
Tilslut salat og dressing, og du kan begynde at smage - fadet er klar til at spise.
Hovedprincippet i vægttab med hjælp af denne salat er, at det skal være der meget længe, omhyggeligt tygge. Bare det samme, og på grund af dette vil der være en følelse af mæthed, trods det faktum, at kroppen vil være en kalorie underskud.
For eksempel lykkedes det mig at miste kun ved hjælp af denne salat, da det viser sig så lækker, at efter at have spist hånden ikke engang tiltrukket af skadelige og højt kalorieindhold mad.
Så vi på det kraftigste råde dig forkæle dig selv med en lækker - men glæde fra middag får du også en pæn bonus - vægttab og reduktion af centimeter i taljen.