Vi har aldrig besøgt den finske sauna, men hørt om dens sundhedsmæssige fordele og lyst til at prøve? Mange gange at bryde i dampbad, men du altid noget stoppet?
Vi har aldrig besøgt den finske sauna, men hørt om dens sundhedsmæssige fordele og lyst til at prøve? Mange gange at bryde i dampbad, men du altid noget stoppet? For begyndere i dette tilfælde følgende 10 regler for sauna brug, og vil ikke være overflødigt at blive fortrolig med sit traditioner det finske folk.
Regel nummer 1
Sauna for repræsentanter for det finske folk anses næsten helligt helligt sted for rensning af sind og krop. Og saunaen i hvilket som helst tidspunkt er ikke en intim følelse.
Regel nummer 2
Finnerne tilbyde slappe af i deres bad er et tegn på respekt til manden. Afvisning af invitationen, vil de højst sandsynligt ikke forstår, og det kan kun vedtages, hvis der er en meget tvingende grund.
Regel nummer 3
Den klassiske dampbad lavet af finske traditioner tusmørke hersker og kan lugte enebær eller birk. Æteriske olier, lyden af musik og lyse lys - det er lækkerier marketingfolk.
Regel nummer 4
Det er ikke nødvendigt at besøge en finsk sauna i nøgen. Hvis du har dine egne synspunkter om sagen - ingen forbud rystede arket eller brug den sædvanlige badedragt.
Regel nummer 5
Fordele Finsk badehus bevist for alle mennesker. Undtagelse - et år før børnene og folk med åbne sår og kerner
Regel nummer 6
I hvile i den finske sauna er en stor virksomhed, mennesker af forskelligt køn er dampet separat, som medlemmer af en familie - sammen. For at undgå pinlige situationer, før de går til dampbadet med venner er bedre at blive enige om denne detalje.
Regel nummer 7
Erstatning for tab af fugt - en obligatorisk foranstaltning for saunaen. Vær sikker på at genopbygge forsyninger af vand, så for ikke at lide af dehydrering. Under alle omstændigheder skal du ikke bruge alkohol til dette formål, da det yderligere dehydrerer kroppen.
Regel nummer 8
Med hensyn til hyppigheden af et par soft playing i dampbad er ikke særstatus. Spilde vand på de varme sten kan eventuelt eller efter behov.
Regel nummer 9
Finsk badehus indebærer også brugen af en kost, samt russisk. Det eneste, - i stedet for brændenælder til bad gyvel Finnerne bruger birk eller enebær.
Regel nummer 10
Overophedning kan skade kroppen. Du er ikke for vane damp for lang: det kan øge blodtrykket og forværre den generelle tilstand. I virkeligheden er der ingen specifikke regler for brug af saunaen. Under alle omstændigheder, se på situationen. Det primære mål med kampagnen i russisk eller finsk sauna er en lempelse af den følelsesmæssige og fysiske hvile.
Nyttige oplysninger? Glem ikke at Ligesom og abonnere!