Ved det første tegn på en kold vi først kørt til det nærmeste apotek for medicin. De fleste har en tendens til at glemme, at vores forfædre godt undvære tabletter og behandling af forkølelse i en sædvanlig russisk bad.
Uanset symptomer, du overvandt (hoste, løbende næse, ømme led, ondt i halsen), vil damp hjælpe dig sved, ånde æteriske olier og varme. Du vil se - et par af opkald er blevet meget lettere.
Hemmeligheden bag de mirakuløse bade
Faktisk ingen mirakler her. Alt er forklaret ved normal fysiologi:
- Varm damp er med til at åbne porerne og fjerne dem fra alle de giftstoffer og sygdomsfremkaldende organismer;
- ved høj temperatur accelereret blodgennemstrømningshastigheder, blodet er rengjort og fjerner giftstoffer og affaldsprodukter;
- i et dampbad, vores krop producerer flere hvide blodlegemer, så sygdommen er overvundet meget hurtigere, hvordan snigende heller ville virussen;
- Høj luftfugtighed kombineret med varmen i ovnen i saunaen skabe noget som en stor inhalator, så vores bronkier og lunger er ryddet af slim;
- vask i badet med en kost gavnlige virkninger på led og ledbånd.
Hvordan til at besøge et bad i kulden?
For det første bør vi ikke straks haste til de øverste hylder til loftet. Fartøjerne skal obvyknutsya lidt med en skarp temperaturfald: suge dine fødder i et bassin med varmt vand, hvilket gør det gradvist varmere, og 15 minutter senere du går i dampbad.
For det andet, våde hoved før ind i dampbadet er umuligt, lad det tørre og være sikker på at bære en særlig hat. Efter et brusebad, tørres af med et håndklæde, så fugten i kroppen ikke forstyrrer afgangen af sved og toksiner.
Badet kan bruge fire grundlæggende værktøjer:
- Massage med en kost. Denne procedure vil bidrage til at fremskynde blodgennemstrømningen i kapillærerne og gøre sveder mere håndgribeligt. Fremskyndelse af metaboliske processer vil hjælpe med at bringe kroppen af toksiner, snavs og toksiner. Kost af kalk har en gavnlig virkning på nervesystemet, eukalyptus hjælper hoste, løbende næse og smerte hals, og en birk kost hjælper med at fjerne det smerter i led og muskler, og også viser slim fra bronkierne.
- Slibninger. De hjælper kroppen til at varme op hurtigere og fremskynde adskillelsen af sved. Til gavn og glæde kan gøres gnide med salt og honning. Du skal blot blande de to ingredienser i lige dele og bruge det som en scrub (vælg fint salt).
- Aromaterapi. Brugen af æteriske olier af fyrretræ nåle, enebær eller eukalyptus hjælper med at rydde lunger og bronkier af slim. Den liter vand opløses 10 dråber olie og hæld blandingen af sten.
- Medicinske drikkevarer. Umiddelbart efter besøger dampende drikke en kop kamille, kalk eller mynte te at gøre op for væsken at blødgøre halsen og styrke adskillelsen af sved.
Hvornår skal gå til badet er forbudt?
Der er kontraindikationer for hvilke besøger på kolde bad er ikke anbefalet eller forbudt. For eksempel, hvis sygdommen er i en akut fase (dvs. ved høj temperatur, ondt i halsen, lungeinflammation, etc.). Bad kun give ekstra byrde på svækket krop, og hjertet kan ikke klare det.