tage alkohol
Vandretur i badet, og modtager alkoholiske drikkevarer synes led i en kæde, men i virkeligheden er det ikke. Alkohol og dampbad værelse - en "ingredienser", som ikke bør kombineres med hinanden.
Ved forhøjede temperaturer, er hjertet arbejder i nøddrift på baggrund af nedadgående tryk. Vedtagelse af alkohol resulterer i en udvidelse af cerebrale kar. Til gavn for mennesket, kan denne situation afslutte en arytmi, og for en nybegynder - et hjerteanfald.
Spis animalske fødevarer
I dampbad i mennesker varierer fordøjelsen. De bakterier, der lever i tarmen, begynder at vokse hurtigt, hvilket fører til ændringer i mikrofloraen. Hvis der efter en bad vil mave fordøjelsen af kød, ost og andre mejeriprodukter, irritationen forsikrede han.
Afkølet efter bad
Forbuddet mod quenching henviser kun til de mennesker, der for nylig har været syge. Enhver køling - et slag til kroppen, hvilket svækket immunsystem kan ikke klare. Hurtig ændring i kropstemperaturen anbefales ikke til patienter, der har problemer med hjerte eller blodkar.
I kolde omgivelser skibe er indsnævret, skyldes som den uforberedte svømmer kan svimmel. Dyppet i koldt vand, anbefales kun i tilfælde, hvor den person har brug for hærdning.
Brug dekorativ kosmetik
Anvende makeup efter besøger bade - en almindelig fejl, som kvinder. Kosmetik er ikke i stand til at gøre meget skade, men det tager væk alle helbredende virkning, at Bath har på huden.
Når dampning porer åbne, som starter rengøringen af epidermis. Ved afslutningen af denne procedure, huden tager et par timer. Hvis der på dette tidspunkt huden anvende et lag af kosmetik, er porerne tilstoppet, og huden kan ikke trække vejret.
forsømmelse vand
Når du besøger dampbad værelse, og efter at det er vigtigt at tage sig af den mængde vand i kroppen. Dampning Når en person mister en masse væske, som er nødvendig for at opretholde balancen. En ophævelse af denne regel er i stand til at bringe til dehydrering.
Som en drik egnet traditionel mineralvand, kvass, juice og frugtbaserede bouillon. Eventuelle cocktails, hvor der er alkohol er udelukket. Alkohol vil kun fremskynde dehydrering proces.
Ignorer den anbefalede besøger
En af de hyppigst begået fejl bad fans en overflod. Damp kan både forbedre sundheden og skade ham. Hvis temperaturen balance ikke overholdes, en mand åbenbart sådanne symptomer:
· Svimmelhed;
· Generelle svaghed;
· Kvalme og opkastning.
Hver type af damp indeholder den forløbne tid til badet behandling. I den russiske badet uden skade på sundhed kan være dampet 7 minutter i den finske sauna - 10 minutter, romersk dampbad - en halv time.
Besøg dampbad flere gange
Gentagen dampning er kun tilladt sund og fit mennesker. Efter proceduren er det vigtigt at vurdere deres tilstand. Hvis kroppen er dækket med spredte røde pletter, er det et signal om, at du skal gå nogen dampet igen. Dette symptom indikerer dårlig cirkulation og / eller de indre organer.