Indstillinger til hurtig tilberedning af kosten retter en masse. Hvis du følger den diæt, anbefaler vi, at du tilbereder squash bøffer med en side parabol. De gør ikke byrde fordøjelseskanalen, er ikke befordrende for vægtøgning. Fordelene ved sådan en masse retter. Den første er at bemærke dets tilgængelighed i den finansielle plan. Desuden er det er velsmagende og tilfredsstillende. Interesseret? Derefter fortsættes.
Dette og mange andre materialer kan findes på voreswebsted.
Venligst sætte Huskies og abonnere på kanalen "Om Fazenda". Dette vil gøre det muligt for os at offentliggøre mere interessante haveartikler.
Græskar bøffer med en side parabol til en hurtig middag
Hvis du bruger modne zucchini patties, bliver du nødt til at fjerne deres hud og fjern kernerne. Med zucchini vil være nok til at rense ud i tynde hud. At gøre dette er ikke nødvendigt, hvis grøntsagerne er for ung.
- Fremstilling: 30 minutter
- Antal portioner: 4
Ingredienser til Pumpkin koteletter med pynt
For at forberede de vegetabilske æbleskiver:
- zucchini (0,5 kg);
- æg (3 stk.);
- Flager "Hercules" (2 spsk. l) .;
- hvedemel (3 spsk. l) .;
- olivenolie (1 spsk. l) .;
- sød peber (efter smag);
- salt, olie til stegning.
brug til pynt:
- gulerødder (halv);
- et stykke selleri;
- løg (1 stk.);
- klat smør;
- salt, sukker, vineddike, krydderier til din smag.
For at forberede topping:
- solsikkefrø (3 spsk. l) .;
- frisk dild, persille;
- creme fraiche.
Forberedelse græskar Koteletter med en side parabol til en hurtig middag
Kog bøffer på følgende måde:
- Rengør Zucchini fra huden, hakke grøntsager på et rivejern. For at gøre dette, kan du også bruge en foodprocessor med en vegetabilsk fyldt med store huller.
- Når du hugge squash eller zucchini, salt dem. Kast væk på en sigte og lad dræne overskydende væske.
- Saltopslemning trykke på. Overførsel til en skål, hammer i hendes æg og bland grundigt.
- Begynd at gradvist tilsæt mel og flager. Krydr med paprika, salt og bland igen.
- Sæt på ilden panden, smør det med vegetabilsk olie. For at uploade koteletter kan bruge en spiseskefuld i gryden. Hæld dejen på en varm gryde. Stege i 3 minutter på hver side. Pandekager bør finde appetitligt gylden brun.
Nu er det tid til at gøre en side parabol:
- Smelt smørret.
- Tilsæt de hakkede persille, dild, selleri, løg og gulerødder (rist).
- Vegetabilsk blanding med salt og hæld det i balsamisk eddike og tilsæt sukker.
- Ulme ved den minimale varme i 15 minutter.
- Hæld solsikkefrø i en sigte, skyl. Så send dem til tørre varme stegepande. Broil indtil indtil de bliver gyldne brune. En alternativ solsikkefrø kan være et græskar. For denne parabol, kan du også bruge jordnødder. Men i dette tilfælde vil det ikke kost.
Hæld på en plade af vegetabilske burgere, gulerod garniture. Drys pandekager frø, friske urter og hæld creme fraiche. Serveres varm.
Denne skål vil værdsætte fans af den vegetariske bevægelse. Fit det, og for dem, der kæmper med overvægt. Forhåbentlig denne opskrift har været til hjælp for dig.
Dette og mange andre materialer kan findes på voreswebsted.
Venligst sætte Huskies og abonnere på kanalen "Om Fazenda". Dette vil gøre det muligt for os at offentliggøre mere interessante haveartikler.